رجيم سريــــــــع

هآي صبايا ..
انا اليوم جبت لكم رجيم مو خطير الآ خيآآآآآآل بأسبوع واحد تنزلين من 4 الى 6 كيلو
(طبعا كل جسم حسب تقبله لرجيم ) في ناس تضعف بس 2 كيلو المهم انه رجيم صحي ورائع ..
انا سويته ونزلت عليه 15 كيلو بس بثلاث اسابيع والكل سألني عن الرجيم الي سويته
فأنا حبيت افيدكم فيه ..
هو عباره ان اليوم الواحد تاكلين 21 تمره مقسمه الى ثلاث وجبات يعني الوجبه الوحده تاكلين بس 7 تمرات وتشربي لبن او حليب قليل الدسم ويفضل اكتيفيا لانه جيد في حالات الرجيم ..وانا كنت آكل حبوب ريدوكتيل .فهذا الي ساعدني على نقصاني 15 كيلو بثلاث اسبايع ..
اتمنى اني اكون افدتكم وانا راح ابدى فيه من اليوم لأني ناويه انزل 5 كيلو حتى اصل الى 45 <<حتى انقرض ههههه
طبعا قبل ما انسى لازم تسوين رياضه وعلى القليله مشي لمدة ساعه بس

---

v[dl svdJJJJJJJJu