ياما تحت السواهي دواهي

تناول مشتقات الحليب يساهم في إنقاص الوزن


اكد باحثون استراليون ان الاكثار من تناول مشتقات الحليب في ضل اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يساهم في انقاص الوزن.
واشار الباحثون إلى أن الاشخاص الذين استهلكوا مشتقات الحليب 5 مرات يوميا بدلا من 3كانوا اكثر من خسر وزنا ودهونا وقد طلب من الاشخاص المشاركين في الدراسة شرب كوبين من الحليب و أكل علبتين صغيرتين من اللبن و 40جراما من الجبن يوميا واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.

وأكدت ويندي شان شي بينج ديلفوس المشاركة في الدراسة انه بإمكان من يريدون إنقاص وزنهم الاستفادة من زيادة تناول مشتقات الحليب مشيرة الى انها ستساعد على تخفيض ضغط الدم كما تساهم في خسارة كبيرة للدهون من البطن وبالتالي تظهر خسارة الوزن بشكل واضح من منطقة محيط الخصر .

واوضحت ديلفوس ان التخلص من الدهن يزيد فرص تفادي الاصابة بأمراض القلب و السكري لكنها دعت إلى التنبه إلى نوع الاجبان التي يتم شراؤها والتاكيد من انها لا تحتوي على كميات كبيرة من الملح.


(ومن البقر نستفيد)

منـــــــــــــــــــــــقــول












اتمنا الستفاده

---

dhlh jpj hgs,hid ],hid